Les bons gestes en cas de fortes chaleurs

En cas de fortes chaleurs, quelques gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

  • Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
  • Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour.
  • Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool.
  • Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…).
  • Eviter les efforts physiques.
  • Maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
  • Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide.
  • Prendre des nouvelles des personnes fragiles de notre entourage, proposer de l’aide si besoin.
  • Consulter régulièrement le site de Météo-France pour s’informer et suivre les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé).
  • En tout temps : continuer de respecter les gestes barrières pour lutter contre la propagation de la COVID-19.

Retrouvez sur le site du ministère de la Santé, tous les conseils pour prévenir les risques chez les personnes âgées, les enfants, au travail ou dans le cadre de manifestations sportives.

Le service de l’action sociale met également en place un registre nominatif pour permettre l’intervention ciblée des services sanitaires et sociaux auprès des personnes à risque. N’hésitez pas à y faire inscrire vos proches.

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