QUE FAIRE EN CAS DE FORTES CHALEURS
Le maire rappelle à ses administrés qu’il existe un registre nominatif de recensement des personnes âgées, handicapées ou dépendantes, dont la finalité exclusive est de permettre l’intervention ciblée des services sanitaires et sociaux en cas de déclenchement du plan d’alerte et d’urgence. L’inscription à ce registre est vivement conseillée mais est facultative. Elle est réalisée soit par la personne concernée ou le cas échéant son représentant légal, soit par un tiers (personne physique ou morale). L’inscription peut être effectuée à l’aide d’un formulaire qui :
- En téléchargement
- Peut être retiré au Centre Communal d’Action Sociale (C.C.A.S.), sis rue Pierre de Coubertin – Locaux du COSEC,
- Envoyé par courrier – Téléphone C.C.A.S. : 04.95.70.37.49
Un numéro vert « canicule info service » gratuit est mis à disposition du grand public par le ministère en charge de la santé : 0 800 06 66 66 – Appel gratuit entre 9h00 et 19h00 depuis un poste fixe
Comment se protéger :
Rafraîchir son habitation :
- Fermez les façades exposées au soleil (fenêtres, rideaux, volets etc.) lorsque la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
- Ouvrez les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit en provoquant des courants d’air.
- Evitez de brancher des appareils électriques susceptibles de dégager de la chaleur.
Se rafraîchir :
- Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais.
- Réglez votre système de rafraîchissement 5°C en dessous de la température ambiante.
- En l’absence de rafraîchissement, passez dans un endroit frais : grands magasins, cinémas, lieux publics (listes de ces endroits disponibles auprès du numéro mis en place par la préfecture ou auprès de votre C.C.A.S.).
Éviter de sortir :
- Évitez de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h-18h) et évitez les activités extérieures (sport, jardinage, bricolage, etc.). Ne vous installez pas au soleil.
- Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire.
Se désaltérer :
- Buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale.
- Consommez des fruits et des crudités (sauf en cas de diarrhées), boire de l’eau gélifiée.
- Ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ; de boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées qui augmentent la sécrétion de l’urine.
- Ayez une alimentation solide, si besoin en fractionnant les repas, pour recharger l’organisme en sels minéraux.
Aider ses proches :
- Aidez les personnes dépendantes (nourrissons et enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes souffrant de troubles mentaux) en leur proposant régulièrement des boissons, même en l’absence de demande de leur part.
- Appelez régulièrement vos voisins et/ou vos proches âgés et/ou handicapés pour prendre régulièrement de leurs nouvelles.